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こんにちははーちんです！ トレーニングを始めたはいいものの三日坊主で終わる。 気合を入れて始めたのに気が付いたらジムの幽霊館員になっている。 今回はそんなトレーニング、ダイエットが続かない方にやってほしいトレーニング方法...