現在自分は加圧トレーニングを取り入れております。そこで今回は普通のトレーニングと加圧トレーニングどのような違いがあるのか見ていきましょう。 加圧トレーニングとは 腕・脚の根元を専用のベルトを用いて適度な圧力で締めることで...